糖尿病患者如何安全过冬？饮食与运动方面需注意“Kaiyun·官方网站-登录入口”

2025-01-04 15:39:01

糖尿病患者一旦到了冬季，更容易经常出现以下问题：　　1、病情不易减轻，血糖波动显著；　　2、心脑血管疾病不易发作；　　3、不易受凉发烧；　　4、皮肤与足部问题更加不易再次发生。　　糖友如何安全性过冬？生活管理是关键。　　饮食方面需注意　　1、冬季食欲大幅提高，饮食不要过量。

　　2、留意饮食酸甜，少油（每日不多达25-30克）、较少盐（每日不多达6克）。　　3、确保蔬菜的摄取，确保充裕的维生素。

　　4、减少膳食纤维的摄取，防止咳嗽。　　5、适度减少维生素D和钙的补足，避免骨质疏松。　　6、气候潮湿，留意补水（引荐每日2000毫升）。

　　7、吃火锅、汤锅时留意控油和荤素合理配上。　　运动方面需注意　　1、无法因为天冷就暂停运动。　　2、冬天多雾,不要外出磨练太早。　　3、不要空腹磨练。

　　4、每周只运动两三次是过于的。　　冬季留意防治发烧：　　1、推崇御寒，外出戴帽子、戴着手套。　　2、强化血糖监测，掌控好血糖。

　　3、加强锻炼，强化抵抗力。　　4、多开窗，留意室内通风。　　5、若经常出现小发烧，及时就诊。

　　冬季护足需注意：　　1、用于温水（不多达37℃）洗，若泡脚，不多达15分钟。　　2、用中性香皂洗，用浅色坚硬吸水性强劲的毛巾用力擦干。

　　3、遮荫趾甲不应在洗后，留意方法。　　4、潮湿的皮肤不应用于润肤霜以防干裂。　　5、不要用电热毯、热水袋及加热器蒸脚。

　　6、每天展开足部检查。　　7、适合的鞋和袜(透气性好、严格、坚硬)。

　　8、穿鞋前留意检查鞋内否有异物。　　9、在医生的指导下处置足部小伤口。

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